Японская гимнастика для лица — средство от морщин

Японские женщины с давних времён ассоциируются с идеальным цветом лица без морщинок в любом возрасте. Ведь все женщины мира стремятся к этому на протяжении всей своей жизни, какие  только методы не используя, чтобы продлить красоту и молодость. Восточные практики не поддерживают агрессивного внешнего воздействия на организм. И спасти лицо от старения помогает японская гимнастика для лица – средство не только  от морщин, но и других видимых  недостатков кожи. Нужно всего лишь делать её регулярно.

Гимнастика

Японская гимнастика для лицаСистематические японские упражнения от морщин воздействуют на разглаживание уже имеющихся морщинок,  на упругость кожи, появляется естественный румянец, форма лица корректируется.

На выполнение японской гимнастики против морщин уйдёт не более 15 минут. Перед тем, как начать её, требуется очистить кожу. Далее рекомендуется успокоиться, выровнять дыхание. Упражнения делать не спеша и в хорошем настроении, мысленно представляя, как позитивная энергия двигается по лицу.

  • Для укрепления формы лба  плотно прижмите ко лбу три пальца – указательный, средний и безымянный. Проведите ими  по траектории к вискам, разверните ладони на 90 градусов. Опустите ладони по овалу лица к шее и ямочкам на ключице. Повторить несколько раз.
  • Чтобы избавиться от отёков под глазами, медленно проведите подушечками пальцев сверху от внутренних уголков глаз к внешним, снизу – наоборот, от внешних к внутренним.
  • Для укрепления области рта средний и указательный пальцы положите в ямке у подбородка. Очертите рот, нажимая с усилием. Задержите немного соединившиеся пальцы обоих рук в точке над верхней губой.

Противопоказанием для такой антивозрастной гимнастики является наличие раздражений на лице. Также нельзя её делать при обострении заболеваний ЛОР-органов.

Массаж

Источником молодости для лица и способом избавиться от морщин называют ещё японский массаж лица, в основе которого лежит воздействие на биологически активные точки лица, вследствие чего улучшается питание кожных покровов, вывод излишков жидкости и токсинов  из тканей, расслабляются мышцы. Ежедневно делая японский массаж от морщин в течение трёх минут, вы подтянете кожу лица, пройдут отёки под глазами, уйдут провисания на коже, увеличенные поры, кожа станет более гладкой и эластичной.

В зависимости от типа лица применяются различные комплексы методики. Суть  массажа в воздействии на особые «точки красоты», стимулировании лимфотоков.  Все движения  при массаже выполняются по линиям лимфатических путей, внутрь лица — с нажимом, обратно – без давления.

Перед тем, как делать массаж, следует очистить лицо, а далее  нанести на него косметическое молочко. Если такового не имеется, можно самим приготовить, для чего замочить в марле две или три ложки овсяных хлопьев в воде комнатной температуры на 5-10 минут. Отжав набухшие хлопья, получаем жидкость, отлично подходящую для проведения массажа.

Также делать массаж рекомендуется сидя, ровно держа спину, но многие последователи техники разрешают выполнять массаж и лёжа, обуславливая это тем, что в таком положении мышцы расслабляются лучше.

Японский массаж делается поглаживающими, зигзагообразными движениями при помощи указательного и среднего или среднего и безымянного пальцев. Область лба обрабатывается тремя пальцами, область глаз – одним, щёк – ладонными возвышениями больших пальцев  или всей ладонью. Зону лимфооузлов обрабатывать следует бережно, тогда как остальные – с усилием.

Область лба (устранение морщин)

Плавными зигзагообразными движениями, не поднимая кожу, скользите пальцами  то в одну, то другую сторону вдоль лба.

Область глаз

Отведите локти в стороны, подушки средних пальцев помещаем на внешних уголках глаз. Легко, ни в коем случае не надавливая, ведём пальцами по нижнему веку к  внутренним уголкам, потом вниз, к мочкам уха.

Носогубный треугольник

Упритесь большими пальцами в подбородок, а остальными обхватите нос. После чего с усилием растягивайте кожу по направлению к ушам.

Овал лица

Положите  подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к козелку. Повторить упражнение с другой стороны.

Заканчивают японский массаж завершающими движениями вдоль боковых контуров лица от околоушных лимфоузлов до ключиц.

Воздержаться от данного массажа рекомендуется при болезнях кожи лица, заболеваниях лимфатической системы, при простуде, плохом самочувствии.

Таким образом,   сделать лицо моложе могут помочь не только различные маски, кремы и другие косметические средства, но и  гимнастика и массаж лица.

Оставьте комментарий